Indicadores sobre pausas activas para los ojos que debe saber
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
La concentración viene a ser la almohadilla de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.
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Vivir correctamente La importancia de las pausas activas y el intención positivo que tiene en nuestra Lozanía mental En medio del ajetreo diario, a menudo nos encontramos abrumados por la multitud de tareas que debemos cumplir sin siquiera permitirnos un momento de laxitud. Sin embargo, ¿sabíTriunfador que una breve pausa activa puede marcar la diferencia en tu salud mental y bienestar?
Soy una gran apasionada del movimiento humano y creo firmemente que es nuestra mejor oncología física y mental.
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